小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄径60°时为小满。
小满时节吃什么好？小满是皮肤病的易发期，所以饮食调养宜以清爽清淡的素食为主。下面推荐14款美味的食疗药膳。
1、土豆粥 配料：土豆100克，灿米100克。桂花100克，白糖100克。 做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。 此方可治疗皮肤湿疹。 2、冬瓜薏米粥 配料：冬瓜30克，薏米50克。 做法：二者同煮为粥。每日1剂，早晚服用，每7～10天为l疗程。 此方可治疗皮肤湿疹。
