我相信，这个世界绝不是心灵的沙漠、感情的冰窑，各种至善至真的情怀，筑起了一道道最美的风景。
——题记
“把握生命里的每一分钟
，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功
……”耳机里成龙的《真心英雄》又再次响起，思绪随着歌声渐渐弥散开来……
刚入学时，我们体育老师让我们测试一千米，而在小学长跑类的运动平时是很少去锻炼的。我眼睁睁看着同学们一个又一个冲过终点，而自己却被抛在队伍之后，我不甘落下，却感到自己早已没了力气。下课后，我跑到体育老师面前想得到一些秘诀，老师只是对我笑笑说：“想要在长跑拿高分，关键是坚持不懈地锻炼。”这句话很普通，但又很真实。
放学后，我独自来到操场，操场上没什么人，只有几个人还在打篮球。我躺在草坪上，吹着凉爽的清风，望着被斜阳染红的天空，心里下定决心，一定要让长跑成为我的强项！
于是，每天放学，我都会绕着操场跑五圈，当自己难受的时候，就咬咬牙，坚持着。刚开始，我在快终点时就几乎要崩溃，跑不动了，过了几个星期，我勉强能够跑完1500米。即使每次汗流浃背，手脚酸痛，但等我休息时，我都可以豪迈地说：我尽全力了！
一天，我在跑步时，突然听到了体育委员小岚的声音。“小凤，这么晚了你怎么还在这儿？”我上气不接下气地说：“唉，还不是因为我长跑太差，所以才来这儿练。”“难怪，我怎么一直一放学就不见你人影儿。嗯，我陪你一起跑吧。”“可是，这样会不会拖你后腿？”“不会的，我们是好哥们。”一股暖流瞬间涌进了心里，心中一种说不出的感激。此后他不仅领我跑步，而且教我调节呼吸的方法，我学到了很多跑步的小诀窍。
但是，晴空也会有霹雳。我在一次体育课上摔骨折了手，导致在一个月内不能做剧烈活动；而每天早上，小岚都会准时来到我家门口来帮我拎书包，陪我聊天谈心。放学后，我们总是一起在操场走一圈，他对我说：“别忘了你的梦想。”石膏卸了以后，我做了一个月的康复练习，小岚期间牺牲许多自己宝贵的时间帮助我，我十分感动。
初二期末的体育测试中，小岚和我名列班上的第一和第二，许多同学投来惊奇的眼光，老师也对我啧啧称赞。同学来向我取经，我重复了老师曾经给我的忠告：想要在长跑拿高分，关键是坚持不懈地锻炼。
时间如过隙白驹，瞬即逝。小岚因为一些原因学了，我十分痛心，几天都睡不好觉。每每来到操场，脑海里总是回想着昔日与他一起为自己心中的梦而全力以赴的场景。啊，不经历风雨，怎么见彩虹。而小岚的真诚不仅筑起了我们坚定的情谊，更为我的生活筑起了一道最美的风景。
“……把握生命里每一次感动，和心爱的朋友热情相拥，让真心的话，和开心的泪，在你我的心里流动。”歌声，使我又想起了小岚……
