不管你有多忙,保持身材的第一要务就是必须坚持运动 只有运动才可以避免脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例,降低血压,改善情绪,增强心脏功能。 喝够足量水 如果要是问那些身材很好的人,他们到底有什么保持秘诀?我保证,他们会告诉你一天至少喝8杯水。水有助于支持身体的新陈代谢,可以帮助去除体内的多余脂肪,当然还可以养颜。 管住嘴巴,从现在就开始 相信很多人对蛋糕、糖果、巧克力完全没有抵抗力,但是为了辛辛苦苦减下来的身材一定要注意控制饮食。喜欢吃的食物可以少吃一些,但是千万不要暴饮暴食,要不然嘴巴虽然过足了瘾,但是肚子也会爆涨起来的。
图文
MORE+初二|记叙文痛苦袭来、躲不开
她,是一个平凡的女孩,但她却有着一个幸福的家。她有爱她的爸爸、妈妈、哥哥、和爷爷奶奶…她总是认为自己...
初一|记叙文我平凡,我自豪
小草是平凡的,但它默默地绽绿吐翠,它是自豪的,因为有了它,大地才充满生机;石子是平凡的,但它甘愿充当...
初二|散文青岛之旅
青岛,是中国乃至世界闻名的海滨城市。那里高楼耸立,空气清新,双星、海尔、海信、奥柯玛、青岛啤酒等国内...
四年级|记叙文船上的西湖
上有天堂,下有苏杭。今天趁着国庆长假,我们一家来到人间天堂,特意游览从天上掉下的明珠——西湖。“欲把...
初三|记叙文倾听小雪之诉说
一提起雪花呀,那可是我最爱的“小甜心”。咦?你们听见了一种细细的,柔柔的、脆脆的声音了吗?哦,原来这...
五年级|记叙文我不再相信眼泪
第二中心小学五杨榕榕当我们呱呱坠地的时候,便伴随着眼泪成长。我曾经一度以为眼泪是万能的,因为每当我哭...