100M和200M的起跑要怎么跑,速度才能达到最快?

100M和200M的起跑要怎么跑,速度才能达到最快?

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问答/149℃/2024-05-01 00:13:29

优质解答：

起跑的时候,脚跟微向外脚前掌用力成内八字,步幅要小,要的是频率,要快.身体不要全抬起来重心要往前移,就感觉向往前倒得感觉,身体慢慢的的抬起,大约30到40米的时候身体完全抬起,全速强冲步幅不要太大,要的是频率,频率要快.

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